Sport & Benessere
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L’adrenalina, una droga naturale
di Marta Maresca Chi non ha mai sentito parlare, o provato, una scarica di adrenalina? Un po’ come avere i superpoteri… L’adrenalina è l’ormone del pericolo, quello che ci permette di prendere una decisione very fast senza riflettere troppo. Vi
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Odio la palestra. Per questo ci vado
di Antonio Liccardo Oltre al famigerato six-pack (gli addominali a forma di contenitore delle uova), scopriamo i principali motivi (anche ormonali) che aiutano a renderci migliori quando ci iscriviamo in palestra. Perché andare in palestra? Perché si
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Amo la palestra. Per questo non ci vado
Fare attività fisica è sempre utile. E farla da sé è ancora più gratificante. Basta essere determinati (è ‘na parola!) e si avranno le soddisfazioni, anche ormonali, presentate di seguito (oltre al six-pack, dai che è questo il motivo perché stai leg
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Sport: dall’antichità ad oggi
di Paola Palumbo “Sono entrato in una palestra. Mi hanno dato da compilare un modulo per l’iscrizione. Mi è venuto il fiatone.” Daniele Luttazzi “L’attività fisica è importante”, quante volte abbiamo sentito questa frase? Io tante, fors
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Olio di palma: il nemico moderno dell’uomo moderno
Ovunque si sente parlare di olio di palma. Il soggetto in questione è un olio vegetale, ottenuto da frutti simili ad olive i quali prima vengono raccolti, poi sterilizzati tramite vapore, cotti, snocciolati e infine si passa all’estrazione dell’olio.
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Camminare: la salute a costo zero!
di Alessandra Genovese Da sempre considerata un’attività blanda e di poca importanza, camminare a passo sostenuto può giovare al nostro organismo attraverso numerosi benefici oltre a essere un’ottima prevenzione contro malattie anche grav
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Acido ialuronico: cos’è e perché non bisogna averne paura
di Alessandra Genovese Quando sentiamo parlare del binomio ”acido ialuronico”, in modo quasi automatico scatta nella nostra testa un meccanismo tale da farci pensare immediatamente a disastri estetici, cambiamenti del viso stile donna/uom
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Olio d’oliva sì, ma rigorosamente a crudo
Olio d’oliva: se c’è una cosa che non manca mai sulla nostra tavola è sicuramente lui. Tutti conosciamo i suoi preziosi effetti sul nostro organismo ma forse pochi di voi sanno che i suoi benefici si estendono anche alla bellezza. Ecco a voi ci
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Di corsa ma senza correre
C’è chi corre per passione e chi per prendere la Circumvesuviana, ma che differenza c’è? Biologicamente nessuna, eccezion fatta per l’attitudine con cui i due corridori intraprendono l’azione: uno per inseguire un sogno, lR
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Calisthenics: il miglior gioco di ruolo in live action
di Antonio Liccardo Una manciata di ginnastica artistica, un pizzico di acrobazia et voilà: l’allenamento funzionale che fa venire l’acquolina al muscolo anche solo guardandolo. Calisthenics. Dal greco kalòs, “bello”, e sthénos, “forza”. Per il dizio
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