Sport & Benessere
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Basta piangere per una cipolla, diamole una possibilità
La cipolla, prima di essere l’alimento in assoluto più odiato che amato dall’essere umano, è un ortaggio ricco di vitamine e oligoelementi. Nonostante il suo sapore non rappresenti la delicatezza per antonomasia, da sempre la cipolla è us
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Burpees o morte, la nuova frontiera in campo di fitness.
di Carlotta Maschio Vi è appena scaduto l’abbonamento in palestra e non sapete che sport praticare? Mai sentito parlare di cross-training? Una delle ultime frontiere in campo di fitness è indubbiamente il CrossFit. Il CrossFit è un sistema di fitness
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Standing ovation per il melograno
di Alessandra Genovese Con il suo bel colore rosso, i suoi semi dolci, la sua forma tonda e cicciotta con un ciuffo sull’estremità, il melograno è uno dei frutti autunnali più salutari che Madre Natura ci offre. Vi siete mai chiesti quali e qua
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Mettiamoci d’accordo: frutta prima o dopo i pasti?
di Alessandra Genovese Sempre più spesso si sente parlare di frutta, frutta secca, frutta fresca, frullati di frutta, eccetera… La frutta, in tutte le sue varietà, è un alimento importantissimo per il nostro organismo, poiché fornisce la giusta quant
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“Tutto è relativo”, anche durante i pasti
di Antonio Liccardo A tavola non si invecchia, se sappiamo fare i conti. Tre piccoli consigli pratici per capire che basta davvero poco per capirne di più. Impariamo a conoscere il nostro pane quotidiano Tempo fa, un famoso sito di benessere e salute
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Equiseto, ma per gli amici Coda Cavallina, grazie
di Alessandra Genovese Il suo nome un po’ bizzarro porta a pensare quasi a una razza animale o a un’acconciatura particolare, ma se vi dicessi che quest’articolo non ha niente a che vedere né con i dolci animali né tanto meno con le acconciature? Ebb
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Non fidarti dell’abbonamento annuale
di Carlotta Maschio Drammi da iscrizione in palestra Ci siamo, è arrivato. Settembre è il lunedì dell’anno molti dicono e, ahimè, come dargli torto. Le vacanze estive finiscono, incominciamo a piccoli passi a tirare fuori dall’armadio golf, maglionci
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Respirare di pancia, respirare di sostanza!
di Alessandra Genovese Respirare bene: tutta questione di pancia. La cosa più semplice e automatica che facciamo nel corso nella nostra vita è proprio respirare, tanto automatica che quasi mai ci soffermiamo a pensare al modo in cui ciò avviene. Ci s
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Alternare cibo sano e cibo spazzatura? Con la giusta attenzione, si può fare!
Breve guida a come affrontare le nostre giornate evitando di cadere troppo in tentazione. Spesso si pensa che per condurre uno stile di vita sano e mangiare bene bisogna totalmente eliminare tutto ciò che rientra, nell’immaginario comune, nel c
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Le donne e il calcio
di Paola Palumbo Negli ultimi decenni, il mondo femminile e quello del calcio hanno avuto un notevole avvicinamento. Gli uomini, purtroppo, hanno spesso interpretato questa novità quasi come una minaccia. Forse la maggior parte di loro ha avvertito u
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