bedtimeprocastination

Bedtime procastination: perché rimandiamo il sonno?

Posticipare l’ora di andare a dormire sacrificando il riposo per avere del “tempo libero”, del tempo per sé? Questa abitudine ha un nome, bedtime procastination, e sebbene ampiamente diffusa e con seri impatti negativi su salute e produttività, è anc