benessere
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Caffè: benefici della bevanda più bevuta al mondo (dopo l’acqua)
Il caffè, si sa, è una delle bevande più apprezzate al mondo. Vuoi per il suo sapore forte e deciso, vuoi per il fatto che riesca a resuscitare i morti e ad aiutare gli studenti a rimanere svegli, la bevanda scura che la mattina non può mancare nella
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Le sette cose che non avresti mai detto riguardo frutta e verdura
La frutta e la verdura sono alimenti che fanno parte (o almeno così dovrebbe essere) della nostra alimentazione quotidiana. Per questo motivo spesso si tende a credere di sapere più o meno tutto su questi prodotti ma in realtà non è affatto così. Que
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Il bio… ma sei sicuro di sapere cos’è?
Se anche tu sei convinto sia solo un modo di dire milanese, sei fuori strada. Il biologico è conosciuto davvero da pochi selezionati, che non si limitano alla dicitura sull’etichetta, ma conoscono in maniera consapevole e intelligente cosa si cela di
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Fare sport fa bene, sì ma soprattutto fa felici
Tanti sono i benefici fisici dello sport, ma soprattutto ce n’è uno psichico: rende felici. Fare sport fa bene! Lo so, sembra la solita frase retorica e priva di fondamento detta tanto per… ma, fare sport fa davvero bene, e attenzione perché non parl
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Primo Piano
Tonno subito, ma non per sempre.
Protagonista indiscusso delle insalate estive, delle diete da bodybuilder classico… e delle truffe alimentari. E intanto che capiamo se meglio fresco o in scatola, rischiamo di non mangiarne mai più. Spiaggia pubblica, sole alto, post-pranzo. Prendo
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La melanzana non è solo parmigiana
Fritta, arrostita, imbottita, ad involtino… Conosciamo la melanzana per le tantissime sue varianti culinarie, di certo buonissime, ma quest’ortaggio dalla forma semplice e un po’ buffa e dal deciso colore violaceo, nasconde qualche
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Amo la palestra. Per questo non ci vado
Fare attività fisica è sempre utile. E farla da sé è ancora più gratificante. Basta essere determinati (è ‘na parola!) e si avranno le soddisfazioni, anche ormonali, presentate di seguito (oltre al six-pack, dai che è questo il motivo perché stai leg
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Olio di palma: il nemico moderno dell’uomo moderno
Ovunque si sente parlare di olio di palma. Il soggetto in questione è un olio vegetale, ottenuto da frutti simili ad olive i quali prima vengono raccolti, poi sterilizzati tramite vapore, cotti, snocciolati e infine si passa all’estrazione dell’olio.
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Camminare: la salute a costo zero!
di Alessandra Genovese Da sempre considerata un’attività blanda e di poca importanza, camminare a passo sostenuto può giovare al nostro organismo attraverso numerosi benefici oltre a essere un’ottima prevenzione contro malattie anche grav
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Il miracoloso sale caldo, dieci minuti per stare bene
di Alessandra Genovese Crampi, dolori mestruali, cervicalgia ecc. sono tutte problematiche che il sale caldo non teme! Il calore infatti scioglie le contratture muscolari e il sale regala al nostro organismo preziosi minerali. È un antidolorifico e a
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